Як вибрати сноуборд?

1Спершу розповім про те, як Я ходив за своїм першим комплектом спорядження. Будучи впевненим на 100% у власних знаннях і навичках, прийшов у великий спортивний магазин. По дорозі уявляючи, як по різним відділам будуть тіснитися снаряди для хлопчиків, дівчаток, фрірайду і парку. Залишиться вибрати відповідний за ціною і забарвленням. Не перший рік катаюсь, обійдуся без каталогів і лекцій продавця-консультанта. Як Я помилявся.
Найгірше, що є у сучасного споживача — право вибору. Спершу воно віднімає купу часу на підбір потрібного сноуборду або шматка м’яса, а потім стільки ж нервів — на переживання про те, що вибрав гарне, але не найкраще.  Continue reading

Як похудати

Як похудатиОдин з найпопулярніших питань серед дівчат — схуднення. Здавалося б, немає нічого складного в цьому — їж менше і худни! Але на ділі-то все виявляється зовсім інакше. Сьогодні вам буде представлена реальна дієта для швидкого схуднення, саме те, що 100% позбавить вас від зайвих кілограм, а також ефективна і ситна дієта для тих, кому складно дотримуватися низьку калорійність і убогість раціону. Continue reading

Дихальна гімнастика Бутейко

Дихальна гімнастика БутейкоБез дихання наше життя неможливе, і не менш важливо правильно дихати. При відсутності правильного дихання порушується надходження в кров кисню, а значить, страждають усі органи нашого тіла. Сьогодні ми розповімо вам, що таке дихальна гімнастика за методом Бутейко. Continue reading

Дихальна гімнастика

Дихальна гімнастикаЧи варто говорити про те, наскільки важливо для нашого здоров’я правильне дихання? Без цього не буде працювати наш мозок і всі органи. Якщо у вас бронхіт або інші захворювання дихальної системи, то обов’язково спробуйте дихальну гімнастику Толкачова. Зрештою, якщо вона вам не допоможе, то вже точно гірше не зробить. Continue reading

Вправи для розтяжки

Вправи для розтяжкиУ здоровому тілі — здоровий дух! А сприяють здоров’я нашого організму фізичні вправи. Не обов’язково ходити в спортзал (хоча, бажано), мучити себе часовий пробіжкою або виснажливим фітнесом. Займіться простий розтяжкою, приділіть їй 20-30 хвилин в день три рази на тиждень, і ви відчуєте, як ваші м’язи зміцніють, а попа підтягнеться) Сьогодні в нашому списку гімнастика і вправи на розтяжку! Continue reading

Як накачати прес

Як накачати пресЩоб накачати прес до кубиків, Вам потрібно спочатку, накачати м’язову масу преса, потім просушити талію! Що б накачати прес Ви повинні відпрацювати ідеальну техніку, в іншому випадку основне навантаження піде на згиначі тазостегнового суглоба. Прес, як і будь-яка інша м’яз, гойдається за допомогою ваги. Вона повинна отримувати достатньо часу для відпочинку! Не намагайтеся просушити прес локально. Взагалі щось висушити, локально не вийде! Сушиться все тіло. Причому з талії, зазвичай жир йде в останню чергу! Отже ставте адекватні цілі, що б не бути розчарованим (ой). Continue reading

Польза и вред велосипеда

О пользе и вреде велосипедаПоговорим сегодня о велоспорте, рассмотрим вопрос: в чем заключается польза и вред велосипеда.

Что значит спорт для каждого из нас? Однозначно ответить довольно сложно, так как понятно, что так или иначе спорт затрагивает каждого человека. Но одно можно сказать точно — спорт это увлечение, это — хобби, это — здоровье и образ жизни. Другими словами, в современном мире спорт ассоциируется с чем-то положительным и позитивным, со здоровьем и активным образом жизни. Continue reading

История создания айкидо

История создания айкидоМинамото Ёсикиё, сын Ёсимицу, поселился в провинции Кога и стал основателем самурайского клана Такэда в рамках которого Айкидзюдзюцу продолжает развиваться как комплексная боевая система благодаря усилиям Такэды (Сингэн) Харунобу (1520-1573).

В 1574 году обстоятельства вынуждают потомка Ёсикиё, Такэду Куницигу переселиться в Айдзу, где в ту пору, наряду с прочими боевыми искусствами, практиковались Мидзогути Ха Итто Рю (фехтование), Айдзу-тодомэ или Осикиути (известное также как Одомэ, Омотэ Рю, Госики-ути т.е. секретная техника) и Дайто (Такэда) Рю Дзюдзюцу, включавшее тодзюцу (меч), кюба (стрельба из лука верхом), содзюцу (копье), кадзюцу (огнестрельное оружие). Continue reading

Умер Валерий Карпов

Умер Валерий КарповУ Свердловській області на 44-му році життя помер чемпіон світу з хокею 1993 Валерій Карпов. Хокеїст отримав травму при падінні зі сходів і три місяці лежав у комі.

На 44-му році життя помер видатний хокеїст, чемпіон і віце-чемпіон світу Валерій Карпов, більшу частину кар’єри грав за південноуральські клуби — «Магнитку» і «Трактор». Continue reading

Як Росія примудрилася втратити очки з Молдовою

Як Росія примудрилася втратити очки з МолдовоюРепортаж Владислава Вороніна з «Відкриття Арени», де збірна Росії догралася до заслуженої нічиєї з Молдовою.

Олексій Іонов різко розвернувся і подивився на трибуну — кілька секунд назад звідти донісся дитячий крик. Хлопчик років десяти, стоячи на платформі близько прозорого огородження в першому ряду, махав правою рукою. У лівій була затиснута синя дудка, а поруч, на самому огородженні, акуратно висіли шарфи «Спартака» і збірної Росії. Після кожної запороти атаки чоловіків в бордових футболках — тобто дуже часто — хлопчик вставав в повний зріст і щось кричав. Щоразу його чув ближній фланг і вся лава збірної Молдови. Continue reading