ЯК САМОСТІЙНО ПОЗБАВИТИСЯ ВІД НАРКОЗАЛЕЖНОСТІ?

1 (1)Наркоманія надає могутню руйнівну дію на фізичний і психологічний стан людини, викликаючи стійке звикання. Близько 28% наркоманів усвідомлюють свою залежність і згубні наслідки подальшого вживання наркотиків.

Перед ними постає питання – як позбутися від наркозалежності самостійно? Як подолати пристрасть і повернутися до колишньої вільної життя? Фахівці реабілітаційного центру «Свобода» готові вам допомогти з рекомендаціями!

З ЧОГО ПОЧАТИ?

Як позбутися від наркозалежності? Важливий крок – це усвідомити, що подолання ломки не є лікуванням. Більшість наркоманів вважає, що, витримавши ломку, вони зможуть відмовитися від наркотиків назавжди.

У цих цілях ними приймаються препарати, що полегшують період абстиненції (знеболюючі ліки, снодійні засоби і ін). Подібний кругообіг триває 1-2 тижні, після чого наркоман зривається.

Щоб запобігти подібній ситуації, важливо визначити причини, за якими ви почали вживати наркотики. Постарайтеся зрозуміти, що до цього призвело – сімейні, робочі або особисті проблеми?

Визначивши причину, подумайте над можливими рішеннями. Усвідомте, що вживання наркотиків не тільки не призвело до усунення проблем, але і в рази погіршило ситуацію.

Отже, перший етап до позбавлення від наркотичної залежності – це подолання ломки «насухую» без медикаментів або поступового зниження дозування прийнятого наркотику.

ЯК ПОЗБУТИСЯ ВІД ЗАЛЕЖНОСТІ САМОСТІЙНО?

Чи можна позбутися від наркозалежності? Наркологи реабілітаційного центру «Свобода» дають позитивну відповідь. Однак для остаточного позбавлення від згубної пристрасті, необхідно кардинально змінити спосіб життя.

Займіться спортом – почніть відвідувати тренажерний зал, запишіться на спортивну секцію по певному напрямку, ходите в басейн. Не обов’язково доводити себе тренуваннями до виснаження, але фізичні навантаження сприятливо впливають на організм, дозволяють відволіктися від проблем, на певний час «забути» про наркотики.
Відмовтеся від усіх шкідливих звичок – від алкоголю, сигарет (навіть кальяну), змінити раціон харчування. Не дозволяйте собі думати про те, щоб прийняти невелику дозу наркотику «для розслаблення». Один зрив – і ви вже не зможете впоратися з проблемою самостійно. Пам’ятайте, все у ваших руках!
Рушайте в невелику подорож – на море або в гори (якщо є можливість). Морське повітря, засніжені гірські вершини і навколишня природа сприяють одужанню. На відпочинку не забувайте і про інші методики подолання залежності.

ЧИ ЕФЕКТИВНЕ ВІДВІДУВАННЯ ГРУП АНОНІМНИХ НАРКОМАНІВ?

Відмовтеся від зустрічей з друзями, якщо вони вживають наркотики. Змініть компанію, постарайтеся завести нові приємні та цікаві знайомства з позитивними людьми. Ви можете познайомитися з ними в тренажерному залі, під час поїздки на море та ін

Обов’язково підіть на групу взаємодопомоги анонімних наркоманів. Зборів відвідують на добровільній основі люди, які бажають позбутися залежності і отримати підтримку.

Зустрічі наркоманів – це спосіб:

Наочно побачити, як людина може позбутися згубної пристрасті і змінити своє життя в кращу сторону;
Виговоритися серед людей, які розуміють твою проблему, відчути себе легше в емоційному плані;
Позбутися від вантажу нерозуміння, досягти стійкої ремісії, дізнатися, як вирішувати життєві проблеми без наркотиків.
У ході спілкування учасники діляться життєвими історіями, отримують поради від інших хлопців і намагаються повністю змінитися. Розповідаючи свою історію, кожен наркоман віддає накопичені емоції і переживання, звільняються від невысказанности, емоційної тяжкості.

РЕКОМЕНДОВАНА ДО ПРОЧИТАННЯ ЛІТЕРАТУРА

Як позбутися від наркозалежності в домашніх умовах? Забудьте про те, що можна вилікуватися у бабусі з сусіднього двору по фотографії, випивши трав’яний відвар або заговоренного порошку на ніч. Лікування від наркотичної залежності – це тривалий процес, що вимагає розуміння негативного впливу психоактивних речовин і бажання з боку наркомана здобути свободу.

Один із способів, які рекомендується застосовувати поряд з перерахованими вище вказівками – це читання спеціальної літератури. Ви можете вибрати посібники, що містять рекомендації щодо позбавлення від залежності, або твори з філософською спрямованістю.

Невеликий перелік літератури для наркомана, який бажає подолати згубну пристрасть:

«Сни золоті. Сповіді наркоманів» (С. Баймухаметов).
«Промінь надії у наркотичному світі» (Ігумен Євген).
«Невигадані історії людей, що кинули наркотики» в 2-х частинах (Л. А. Саута).
«Тільки Сьогодні» (щоденник спільноти «Анонімні Наркомани»).
«Психологія ранньої наркоманії» (С. В. Березін, К. С. Лисецький).

ЗВЕРНЕННЯ ЗА ДОПОМОГОЮ ДО ПРОФЕСІОНАЛІВ

Якщо ви серйозно налаштовані позбутися від наркотичної залежності, бажаєте відновити колишній коло спілкування, знову відчути себе вільною людиною, то зверніться за допомогою до своїх близьких для госпіталізації в реабілітаційний центр.

Достатньо одного дзвінка, щоб заручитися підтримкою професіоналів. Як би позитивно не впливали перераховані вище методики, без психологічної підтримки вони не стільки ефективні.

Пам’ятайте, Бог може звільнити від будь яких залежностей і для Нього нема нічого неможливого. Отримайте допомогу тут: http://territoriao.info/gruppy-podderjki-genesis/. Довірте своє життя Богу і Він виведе з будь яких життєвих негараздів.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *